Criterios de evaluación

Experiencia de clase

2/07/2020

En esta primera clase del periodo, el profesor nos explicó cómo será la forma de evaluación. Su explicación fue muy clara y la entendí con mucha facilidad. Este periodo tratara sobre el deporte de Voleibol, en donde veremos su teoría y haremos algunos ejercicios. Estoy muy contento, ya que siempre me ha parecido interesante este deporte, asi que tengo muchas ganas de aprender a como jugarlo.

Durante este proceso se contribuirá al desarrollo de las habilidades motrices y destrezas básicas socio-deportivas a través de la profundización de los deportes de formación.

Ahora iniciemos este proceso conociendo que se busca que alcances, a continuación se presentan los desempeños que queremos que logres por medio de las diferentes competencias que utilizaremos,

DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:

Participa y atiende las orientaciones de las actividades propuestas.

Participa de acciones estratégicas, reglamentarias y técnicas de juego en equipo por medio del deporte de formación del voleibol 

Utiliza mecanismos constructivos para encauzar su rabia y enfrentar sus conflictos.

NOS INTERESA QUE ALCANCES A:

Comprender y aplicar la lógica interna del juego y del deporte que me permiten desempeñarme en un contexto.

Reconocer y aplicar las habilidades motrices específicas en las expresiones motrices, deportivas y recreativas.
Asumir la práctica deportiva desde el triunfo y la derrota como un espacio de aprendizaje para mi vida cotidiana

Experiencia de clase

2/07/2020

Hoy fue la primera clase del periodo, en la cual el profe nos explico que íbamos a trabajar este periodo, las notas y qué deporte correspondía para este semestre.

Primero tuvimos 20 minutos de ejercicio dirigido por el profesor Chalo. Este ejercicio lo realice conscientemente y de buena manera, para poder lograr el objetivo de este, el cual era salir de la rutina de estar sentado y poner en forma nuestro cuerpo. No me resultó muy complicado realizarlo.

Después el profesor nos recordó la ruta del conocimiento, de la cual me acuerdo muy bien, ya que siempre la tengo que realizar para ver la información adicional que el profesor nos deja en la página web. Después de ello, nos explico los desempeños, los cuales me quedaron muy claros.

Al finalizar la explicación, nos mostró el espacio evangélico, el cual trata sobre un lápiz. El profe nos habla sobre el lápiz, que aunque puede ser muy feo por fuera, la calidad de su mina está adentro. Esto significa que no podemos dejar que nuestros valores se deterioren y solo preocuparnos por nuestro físico. Lo que me parece que es muy cierto, ya que uno puede llegar muy lejos siendo una persona con muchos valores.

También vimos un video, el cual me gusto mucho por que habla exactamente de la vida misma, solo que representada en un lápiz; el vídeo describe perfectamente la vida de una buena persona, explicando de una manera muy sencilla pero a la vez muy profunda cómo nos debemos comportar en la vida.

Experiencia de clase

9/07/2020

En la clase de hoy, hicimos nuestra rutina de ejercicio para seguir en forma aunque estemos en nuestras casas. También vimos un video acerca de la importancia de hacer ejercicio.

Siempre que empezamos las clases los jueves a las 7 am, realizamos calentamiento antes de hacer ejercicios los primeros 20 minutos de la. Los ejercicios de la clase de hoy los pude realizar sin problema alguno, además me encanta realizarlos porque me hacen sentir feliz y desestresado.

Después de terminar nuestros 20 minutos de ejercicio, vimos un video, el cual trataba de la importancia de mantenerse activo físicamente. Este video habla de que cuando realizamos actividad física, nos sentimos más desestresados y a la vez mucho más felices. Estoy muy de acuerdo a esto, ya que cuando practicaba baloncesto me sentía muy feliz y desestresado.

Después de esto, el profesor nos hablo un poco de lo que iba a tratar la próxima clase. Nos habló de que íbamos a empezar a ver la historia del voleibol, lo cual me parece muy interesante, ya que es muy curioso aprender como se creo este deporte y de donde proviene.

Experiencia de clase

16/07/2020

En la clase de hoy, hicimos nuestra rutina de ejercicio para seguir en forma aunque estemos en nuestras casas. También vimos un video acerca de la historia y evolución del voleibol.

Siempre que empezamos las clases los jueves a las 7 am, realizamos calentamiento antes de hacer ejercicios los primeros 20 minutos. Los ejercicios de la clase de hoy los pude realizar sin problema alguno, además me encanta realizarlos porque me hacen sentir feliz y des estresado.

Después de terminar nuestra rutina de ejercicio, el profesor nos recordó la ruta del conocimiento. Al culminar esta corta explicación, nos empezó a hablar sobre la historia del voleibol, donde nos habló que en 1895 William G. Morgan asumió como director de educación física en la YMCA, y se encontró un problema, debía proporcionar el ejercicio sin que fuera demasiado agresivo o intenso, para lo cual comenzó tomando una malla de tenis y un balón de baloncesto y los muchachos comenzaron a tirarlo de un lado al otro, sobre la malla de tenis. Este nuevo deporte se llamó Mintonette. Después de esto, el Mintonette se volvió muy popular.

Me gustó mucho la historia, ya que me gusta saber dónde y cuándo se inventaron los deportes que jugamos hoy en día.

Después vimos un video, que también hablaba sobre la historia y evolución del Voleibol. Este nos habla de un nuevo dato, el cual se trata de que fue necesario inventar una nueva pelota para jugar este deporte, ya que la original era bastante pesada. También nos habló sobre que los primeros olímpicos fueron en 1949.

Entre las cosas curiosas se puede contar que existen diferentes modalidades de juego en la actualidad como el Vóley playa y el Vóley sentado, etc. Me pareció muy interesante, ya que no sabía de la existencia de estos tipos de Voleibol.

En conclusión, me gustaría mucho poder hacer más que conocer la historia del voleibol, pero no se puede ya que debemos permanecer en nuestras casas. Pero por lo que he oído y visto en los videos y por lo que el profesor nos ha enseñado, este deporte parece muy entretenido y divertido.

Además en sus inicios, este deporte era muy popular, y gracias a sus evoluciones podemos jugar el voleibol como lo es hoy.

Experiencia de clase

6/08/2020

Durante todas las clases hemos realizado actividad física, con el propósito de mejorar nuestra salud y pararnos de la silla donde estamos todo el día. Nos hemos enfocado más que todo en fortalecer nuestros brazos y piernas, ya que en casi todos los deportes es muy importante tener desarrolladas estas articulaciones. Debemos seguir con una rutina de ejercicio para tener una vida saludable física y mentalmente, también, para poder participar en deportes que requieren de buen estado físico.

En las clases, mi parte favorita siempre es el ejercicio, ya que me gusta levantarme de la silla para realizar un poco de actividad física, y activar mi cuerpo. También, para poder tener una buena salud, evitar problemas como la obesidad, el túnel del Carpo, etc. Esto me ayuda a activarme por la mañana y seguir durante el día lleno de energía.

Una de las cosas que he aprendido durante todo el tiempo que el profesor Chalo ha estado acompañándonos con el proceso del ejercicio durante esta etapa de encierro debido a la cuarentena por el Covid-19, es la importancia del calentamiento, ya que este minimiza las posibilidades de un calambre o de un daño muscular o en los tendones. Así que siempre debemos empezar a calentar antes de realizar nuestra rutina de ejercicios, lo cual siempre realizamos en todas las clases.

Me llamó mucho la atención el trabajo físico que se puede hacer en casa y me gustaría profundizar en más rutinas de ejercicio, ya que por el estado actual de pandemia no podemos salir a realizar ejercicios como trotar en un parque, entrenar baloncesto en el semillero del colegio, ir al gimnasio, etc. Así que me parece muy importante realizar actividad física en casa para mantener un buen estado físico y aprender nuevas técnicas para trabajar todas las partes de mi cuerpo.

Para concluir, estoy convencido de que debemos practicar regularmente una rutina de ejercicios para tener una vida sana, y poder practicar deportes con mayor facilidad y destreza. Además, el deporte nos ayuda a mantener los músculos tonificados para llegar a una adultez y vejez plena sin muchas molestias en las articulaciones y músculos. Cabe también anotar que el deporte trae muchos beneficios mentales ya que nos libera del estrés diario y elimina en gran parte la posibilidad de adquirir enfermedades.